När stressen syns i huden
Vi har perioder när livet går lite för fort, sömnen blir sämre och återhämtningen hinns inte riktigt med. Det känns som att dygnet har för få timmar. Och plötsligt känns det som att huden också har förändrats.
Det är inte bara en känsla. Stress kan faktiskt påverka huden. Och vi ser det alldeles för ofta.
När vi är stressade frisätter kroppen bland annat hormonet kortisol. Kortisol är viktigt och hjälper oss att hantera stress, men vid långvarig stress kan en ständigt förhöjd stressnivå påverka hudens balans.
Hur ser man det då på huden?
Det kan bland annat märkas som:
ökad känslighet och irritation
torr eller obalanserad hud
fler finnar eller inflammationer
trött och glåmig hud
försämrad återhämtning och läkning
mer sårbar hudbarriär
Då behöver sällan huden “mer”, utan lugn och återhämtning.
Hur kan vi hjälpa huden tillbaka?
Det är förstås viktigt att se till helheten. Sömn, vila, bra mat, rörelse och att hitta pauser i vardagen är otroligt viktigt. Det gör stor skillnad för kroppen och då även för huden. Men det är lättare sagt än gjort. När vi är stressade, sover vi dåligt. Då behöver vi energi och fyller på med kaffe, energidrycker och socker. Detta gör tyvärr hudproblemen ännu värre och vi har skapat en ond spiral.
När det kommer till hudvård, finns det sätt att ge huden extra stöd.
Dermalux LED är en behaglig och helt smärtfri behandling där huden exponeras för tre specifika våglängder av ljus. Rött och Nära infrarött ljus används bland annat för att främja hudens naturliga reparationsprocesser och kan bidra till en lugnare, mer balanserad hud.
Det är en behandling som passar extra fint när huden känns stressad, trött eller ur balans. Den kan kombineras med din vanliga hudvårdsrutin och du får en stunds vila under behandlingens gång.
Även rätt hudvårdsprodukter kan göra stor skillnad. Och här är det lätt att vi vill för mycket. Vi ser ett problem i huden och försöker på alla möjliga sätt att attackera problemet. Men vid stressad hud är det bättre att tänka less is more.
När hudbarriären är försvagad behöver huden ofta en mildare rengöring, återfuktning i form av serum eller ansiktsvatten och en creme som stärker och lugnar, snarare än en massa aktiva produkter på en gång.
Så om huden känns annorlunda nu, se det inte som att du gjort något fel.
Din hud påverkas av hur du mår. Och ibland behöver den, precis som du, lite mer omtanke, lugn och återhämtning.
För och efter med Dermalux LED